休日の過ごし方

こんにちわ!!

メディア担当のK5です!!

みなさん休日はどのようにお過ごしでしょうか?!

私はどうしたら数少ない休みを充実できるかと考えています。

そんな今回は私の休日の過ごし方を紹介します!

(あくまで一例で超絶ダラダラ過ごしている日もあります)

①とりあえず水を飲む

とりあえず朝一番は水を飲みます。

科学的根拠があるのかわからないけど、とりあえず飲む。

(多分科学的根拠はある)

飲みたいか飲みたくないかじゃなくてルーティーンになってます。

②瞑想する

これは出来れば毎日やった方がいい。

悩んでいる人ほどやって欲しい。

今自分がかかえている問題や悩みが嘘のように消えていくか解決方法が浮かびます。

思っているより、自分の脳ディレクトリは荒れているので瞑想で整理すれば頭がすっきりします。

③何かしらの作業や運動

この時間は読書したりプログラミングの勉強したりしています。

運動が好きなのでランニングしたり筋トレしたりすることもあります。

なんでもありのフリータイムです。

YouTube用の動画編集やるならいつもこの時間です。

家事もこの時間にやります。

④朝ごはん

私は朝ごはんは必ず食べます。

食べなくていいという科学的根拠もあるようですが食べます。

これは休日関係なく平日でも食べてます。

朝食を食べないのは月に一回ぐらいです。

朝ごはん食べないとお腹すいて午前は全く動けません。

慣れればいけるとたまに聞きますが、聞いてないふりします。

⑤休憩タイム

午前に予定が無く時間がある時は休憩タイムとります。

朝食の前に運動していたら入浴したり、昼寝したりします。

お風呂大好きです。

昼寝は15分以内と決めています。

それ以上寝たら起きるのが辛くなる気がします。

この休憩タイムでは、基本コーヒー飲んでます。

⑥外出

基本的に休日は絶対に外出します。

台風等の災害が来て命の危険がない限り外出します。

主に趣味のダンスレッスンや社内開発プロジェクトで休日の予定は埋まっています。

忙しいというより充実しています。

こんなに朝から詰め込んで大変そうに見えるかもしれませんが、合間に瞑想すれば意外と問題なく過ごせます。

⑦夕方以降のフリータイム

お酒を飲んだりスーパー銭湯でサウナに入ったりします。

どちらも行うこともあります。

サウナ大好きです。家にサウナ置きたいぐらいです。

休日の夜はダラダラと過ごすことが多いです。

その分、日中の行動を集中して過ごしています。

休日の夜は大体お酒飲んで酔っ払っています。

まとめ

こちらは例ですので、実際はいろんな休日のパターンがあります。

私はなるべく勉強も遊びも両立できるように全力で休日を過ごしています。

こちらの内容を動画にてまとめていますので、是非こちらもご覧ください。

Follow me!