寝る6時間前に食事を済ませる

✎𓈒𓂂𓏸第30回　パソコンもITも完全未経験のアラサー社員ブログ𓈒𓂂𓏸

 

 

“若いうちは代謝がいいから食べても痩せやすい”

 

そうです。

 

“年齢を重ねていくと痩せにくくなる”

 

そうなんです！！

 

改めまして、おはようございます。20代後半から痩せにくくなった

「A.M 」です。

 

前職は飲食店の接客をしていたのですが

周りは私のママ世代で

私にたくさんお菓子をくれて可愛がってくれました。

私もお母さんのように甘えていたので

遠慮なくたべましたし、賄も毎回大盛りでした。

 

おかげさまで体重もみるみる太っていきました。

10代の頃は食べても太らなかったのに

いつの間にか痩せにくい体になってしまったのです。

いつまでも綺麗で健康的な身体になるのは難しくて

努力が必要なんだなと改めて感じました。

 

でも、食べることが好きなので最近やっているダイエットが

寝る6時間前は好きなもの食べるダイエットです！

今の職場になって時間が不規則にならなくなったので

朝はバナナ豆乳を飲んで

昼は好きなものを食べて

夜も炭水化物をなしにする代わりに

タンパク質や野菜をとるようにして6時以降でお腹すいたら

歯磨きをもう一度して

お口をすっきりさせることを続けていて

今日朝体重計を図ったら

2キロ痩せていました！

痩せるとやっぱり嬉しいので頑張って続けようって思えます。

 

あと目標が2キロなので頑張ります…

 

 

ちなみに今日のお弁当はこちら！

 

それでは、また！