「スルー派」vs「即実践派」！懇親会を熱くさせたストレッチ動画論争。

皆さま、こんにちは！SKです。

 

今回は先日行われた帰社会議……のあとの「懇親会」で盛り上がった話題について。

「TikTok」や「YouTube Shorts」などのSNSでたまに見かける、ストレッチ動画についてお話しします。

 

 

皆さまは、普段から意識してストレッチをしていますか？

デスクワーク中心の毎日だと、無意識に腕を回したり首を傾けたりすることはあっても、

本格的に体を動かす時間はなかなか取れませんよね。

かく言う私も、日々パソコンと向き合っているため首や腰は常にカチコチ。

仕事中も隙あらば「うーん！」と伸びをしています。

 

そんな時、ふとスマホを手に取ると

「凝り固まった首を秒でほぐす！」や「老廃物を一気に流して肩を軽くする！」といった、

整体師さんによるセルフケア動画が流れてきます。

 

私は流れてきたらその場でやってみる「即実践派」なのですが、

この話を懇親会でお酒を片手に話してみたところ、これが予想以上に盛り上がりました。

「流れてきてもスルーする」という冷静な意見から、

「気になってちょっと指先だけ動かしてみる」という中立派まで、

人によってスタンスが全然違ったんです。

お酒の席ということもあり、「それ本当に効くの？」なんてツッコミも飛び交い、

賑やかな時間となりました。

 

正直なところ、私自身実はこれって「プラシーボ効果」がかなり大きいのでは？と思っています。

もし動画の見様見真似だけで全てのコリが完治してしまうなら、

街中の整体師さんはみんな廃業してしまいますからね（笑）。

 

でも、お酒の席でみんなと話していて気づいたのは、たとえ効果が一時的でも、

その瞬間に「自分の体をいたわっているな」という実感を持てること自体に価値があるのではないか、ということです。

実際、1日くらいスッキリした気分が持続すれば、デスクワーカーとしては万々歳ではないでしょうか。

 

最近のショート動画はテンポも良くて、見ているだけでもリフレッシュになります。

「全く試さない派」の方も、懇親会のネタ探しくらいの軽い気持ちで一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

意外な動きが体にフィットして、気づけば動画を保存するくらいハマってしまうかもしれませんよ。

 

それでは、また！