[1日目]メンタルマネジメントAMM研修

✎𓈒𓂂𓏸第5回　パソコンもITも完全未経験のアラサー社員ブログ𓈒𓂂𓏸

おはようございます！「A.M」です。

 

今日はメンタルマネジメントAMM研修1日目が終わりました。

 

(私の名前と重なるのでややこしいですね)

 

 

その中で一番興味を持ったテーマが

「悲観主義者と楽観主義者」についてでした。

 

もし自分に挫折や不幸を経験したとき

 

“次は頑張る！”

“原因を考えればいい方向に変えられる！”

このように考えられる

「楽観主義者」

ですか？

それとも…

 

“何やっても自分はダメ”

“この先もずっと悪いことが続くんだ”

と考えてしまう

「悲観主義者」

ですか？

 

私は「楽観主義者」です。

 

「悲観主義者」のその後の行動は

・小さな障害でも乗り越えることができない障壁に見える

・諦めが早い

 

そして努力しなくなる無力感

↓

鬱病

 

となる傾向がある事例のお話を聞きました。

 

ここからは私のお話になるのですが

私には小さいころからの大切な親友がいます。

 

その親友は「悲観主義者」のほうで

最終的には鬱病を患っていたのです。

 

私なりにポジティブな考えになるように

親友に声をかけていましたが、

親友は私の言葉に重みを感じていたと思います。

 

結局親友は引っ越してしまい会えていません。

最終的には親友も自分の選んだ道に進んだと

前向きに思いましたが。

この会社に出会い、この研修を受けてみて

相手を褒める時は、能力ではなく

努力してきたことを褒めて、

「こうあるべき！」と考え方を決めつけるのではなく

「私はこう考えているけど貴方はどう思う？」

と問いかけてあげることなどのポジティブ思考になる伝え方が

とても勉強になって、

親友にこの言葉をかけてあげたかったと思うことが

沢山ありました。

 

もし、困っている人がいた時は

寄り添ってあげて前向きになれる言葉をかけてあげたいです。