食欲を返してください🍚

夏バテで食欲は宇宙のかなたに行きました。

こんにちは、KRです。

 

夏が嫌いな私は5月の暑くなってきたあたりから食欲が消えている状態です。

本当にアイスとゼリーとスムージーあれば生きていける…。

そんな私でも6月~8月それだけでは体がもたないので夏でも食べれるご飯を紹介！

 

＜冷やし茶漬け＞

こちら用意するものはシンプル！

ごはん、だし汁、トッピングのみ。

ちなみに本当にだるいときは、市販のお茶漬けのもとに冷えた水をかけるだけでも余裕で食べれます。

トッピングは、梅干し、のり、大葉、ごまなどがおすすめです。

ミョウガや鮭もおいしいですよ！（まぁ、私ミョウガ食べれないんですけど・・・ｗ）

我が家ではだし汁を多めに作って冷蔵庫に入れています（笑）

 

＜冷やしトマト＞

夏の定番といえ定番。

大き目のトマトにおそらく皆さんそのままか塩をかけて食べると思います。

ですが私は断然”砂糖”をかけて食べるのが好きです。

ちなみにこれ彼氏や周りにいうと驚かれます。

調べたところ、東北や北海道では比較的砂糖をかけることがおおいのだとか。

私も幼少期からトマト＝砂糖という考えなので逆に塩は邪道です( ´艸｀)

 

＜鶏肉と野菜のスープ＞

夏で冷たいものばかり食べるのも体に悪いので…。

鶏肉、玉ねぎ、きゃべつを入れたスープはとてもたべやすかったです。

コンソメor鶏ガラに塩と胡椒で味付けするシンプルなものです。

暑いときに温かいもの？って思うかもしれませんが本当にしみます🤣

 

他にもお豆腐や冷やし中華などはいいですよね。

あ、でも夏に一番食べているものはキュウリの一本漬けかもしれません。

キュウリ大好きなので((´∀｀))

みなさん、夏バテで食欲がなくてもこの暑い夏を乗り切りましょう。

それではまたお会いしましょう👋